前夜11時前に寝てしまい今朝4時前に目覚める。老人か。まだ朝の情報番組でもなく通販番組をやっている。朝ではなく深夜の扱いだなこれは。洗濯&Wii Fitで足踏み運動20分間。朝のルーティン終え測定。血圧109-67血糖値80BMI25.8体脂肪率23.9内臓脂肪12.5…
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