退院23日目 雪の中温泉へ
今朝もスッキリ目覚め
洗濯してからWii Fit足踏み運動20分間。
朝の測定。
血圧121-90
BMI26.0
体脂肪率24.7
内臓脂肪13.0。
朝食後の薬。
5mg1錠だけになる。
今後はやや複雑で
明日13日が2錠。
14日は1錠。
15日は2錠。
16-22が1錠。
23日はゼロ。
24日が1錠。
25日またゼロ。
26日が最後の1錠で終了の予定。
薬減少を祝して
奥多摩にドライブ。
昼食はお蕎麦屋さん。
檜原村の 手打ちそば玄庵檜原。
山菜おろしせいろ蕎麦
野菜天盛り合わせ
うーん大満足。
そして都県境の峠を越え
山梨県内の温泉へ向かおうとすると
目の前にはこんな光景
ゲートに阻まれてしまった。
確かになかなかの銀世界。
道路はここまで全然大丈夫だったけど。
ふもとに戻り
別の温泉へ。
2カ月ぶりの温泉を堪能。
瀬音の湯。
無味無臭だけど
ぬるぬる系で気持ちいい。
さすがにサウナと水風呂は自重。
地元産の野菜を購入して帰宅。
血圧108-71
血糖値108
あら3桁。
やっぱ外食でちょっと量多かったかな。
BMI26.3
体脂肪率25.0
内臓脂肪13.0
軒並み増加(^^;
リバウンドに注意しよう。
かなり早めに11時前には爆睡。