退院25日目 エレクター組み直し
今朝もスッキリ目覚め
洗濯&Wii Fit足踏み運動20分間を終え
朝の測定。
血圧125-79
ＢＭＩ26.2
体脂肪率25.0
内臓脂肪13.0。
前夜血圧が低めだったが
至って平常値に戻った。
それにしてもＢＭＩや脂肪の数値は
やっぱり停滞というかもうリバウンド！？
明日からはついに職場復帰なので
環境変われば現状打破出来るかな。
とりあえず仕事よりも不安なのは
もう２カ月近く全く乗ってない電車か。
まあ通勤ラッシュとは無縁なんだが。
朝食後の薬。
今朝はプレドニン１錠で全部で４種４錠。
明日はプレドニン２錠が最終日。
だいぶマトモな身体に戻って来たのではと
思いたい。
昼食はほっともっとで
タニタの弁当買おうとしたら売り切れだった。
これでもう２度目。
人気あるんだね。
どうしようか悩んでバーミアンにする。
小ライスで半分くらいだけいただき
海老春巻き231kcal
蟹サラダ249kcal
炭水化物+蛋白質+野菜類は摂れて
600kcal未満には出来たはず。
帰宅しエレクター組み直し。
百均でグッズも購入し
プリンター周りがだいぶスッキリ。
上から２段目と３段目の白い棚と
左端の白いポールが今回追加部分。
クロームのポールや棚板は
錆も多くてもしかしたら20年選手。
20年選手と新人の組み合わせ楽しい。
満足して一息付いてると
注文していた本も届いた。
新品は品切れで中古購入。
夜の測定。
血圧107-79
血糖値81
ＢＭＩ26.4
体脂肪率24.2
内臓脂肪13.0
