退院27日目 娑婆の方が長いなんて
入院は26日間だったので
もう退院からの方が長くなった。
昨日も似たようなことは書いてあるが
本当に信じられない。
病院での長い長い日々に比べ
退院からの毎日はあっという間だ。
全く実感がない。
グッスリ睡眠で
今朝も目覚めはスッキリ。
前日はやっぱり
久々の職場で緊張もあったのか
夜は何もせず早めに寝てしまった。
そのため午前5時にまず炊飯器セット。
続いて食洗機セット。
そして洗濯物を干して
Wii Fit足踏み運動20分間。
朝のルーティンで測定も。
血圧121-83
血糖値73
BMI25.7
体脂肪率24.9
内臓脂肪12.5。
BMIは測定最小値更新。
他の数値も軒並みいい感じだ。
そして今朝から1週間は
5mg1錠だけになる。
10何錠飲んでた頃から見ればウソみたい。
今日はついにセンター試験。
元々インフルエンザの予防接種を
12月上旬に受けるはずだった。
多発性硬化症は免疫系の病気ということで
予防接種などはご法度だと言う。
もし感染したら病院逆戻りと言われたが
どうにか無事この日を迎えられた。
昼食はモスバーガーのテイクアウト。
ハンバーガーソイパティ247kcal
にんじんマリネサラダ33kcal
バナナ
ヨーグルト
ハンバーガー食べたのいつ以来だろう。
肉じゃなくて大豆ということだが
特に気にならない。
サラダにはドレッシングが付いてたが
不使用で何も問題ない。
冗談抜きで充分満足。
モスバーガー公式サイトは
カロリーやらアレルゲンやらの情報が
随分充実している。
健康食とは対極のイメージが
ファーストフードにはどうしてもあった。
認識を新たにした。
夜の測定。
血圧93-58
血糖値95
BMI26.0
体脂肪率24.2
内臓脂肪12.5