恐らくレギュラーになるセブンイレブン弁当
TV見ながらそんな不毛な考え事してたら
朝の測定ド忘れ。
朝食後になってしまった。
血圧117-75
血糖値128
食事直後はやっぱりかなり上がるね。
BMI26.0
体脂肪率26.0
内臓脂肪13.0。
昼食は2カ月以上ぶりに
セブンイレブンの弁当にする。
ただしチョイスは以前とは全く違う。
肉野菜炒め弁当 535kcal
米は半分だけ食べる。
野菜の補助にこんにゃく麺のサラダ105kcal
ドレッシングは使わない。
これで合計500kcal台になったはず。
以前も食事はセブンイレブンの弁当が
一番多かっただろう。
職場の至近に店舗が存在することもあり
身体の殆どがセブンイレブンで出来ていた。
だが入院前のチョイスはほぼ丼物。
特にカツ中心。
1食あたり1000kcal前後は摂ってただろう。
夜の測定では
血圧97-65
血糖値103
BMI26.0
体脂肪率23.7
内臓脂肪12.5。