退院34日目 インドカレーと輸入センサー

今朝もスッキリ４時過ぎに目覚める。

だが土曜早朝は通販番組ばかり。

洗濯して測定。

血圧119-84

血糖値76

ＢＭＩ25.7

体脂肪率24.8

内臓脂肪12.5。

その後にWii Fit足踏み運動20分。

朝食摂って朝の薬３種３錠。

１カ月半の間ずっと飲み続けたステロイドが

ついに無くなった。

まあ明日は復活するんだけど。

昼食はローソン弁当。

ミニ海苔弁当 468kcal

緑黄色野菜サラダ 58kcal

梅干しとご飯は残す感じ。

夕食は

銀座 ヘルシー ディナー

などと検索すると

意外にもインドカレー屋さんがヒット。

こうや豆腐カレー

ナン半分

サラダ。

なかなか美味だったので

また来ると思う。

帰宅し夜の測定。

血圧107-67

血糖値82

ＢＭＩ25.9

体脂肪率22.4

内臓脂肪12.5。

血糖値計のセンサーが

ついに輸入品に変更。

100個まとめ買いで少々だが割安。

マニュアル読みながら設定変更。

日本語訳も添付されていたので

問題なく出来た。