退院26日目 ２カ月ぶりの電車
約２カ月ぶりに出社の朝。
今朝も目覚めはスッキリだが
前夜寝る直前辺りからどうも腰が痛い(^^;
あまり深刻な感じではないけれど。
何だろうこれは。
緊張かな。
一応緊張感で起きる腰痛もあるみたい。
そんなガラでもないし
元々腰痛傾向ではあるんだけど。
youtubeでこんな動画発見。
前屈よりも後ろに反るのが
かなり痛いと判明。
動画後半の通り
横向きになってのストレッチをしたら
かなり改善された。
凄い。
ありがたい。
腰がだいぶ良くなったので洗濯。
Wii Fitの足踏み運動20分間も終えて
朝の測定。
血圧121-79
血糖値82
ＢＭＩ26.0
体脂肪率25.0
内臓脂肪13.0。
数値は至って快調だ。
朝食後の薬は４種５錠。
今日で終わり。
明日からは１錠となる。
ついに終わりが見えて来た。
飲む薬が減ると
社会復帰が近いことを実感する。
昼食を食べてから
約２カ月ぶりに出社。
電車に乗るのも約２カ月ぶりだ。
通勤ラッシュとは無縁の時間帯で
ラッキーだったけど。
