朝６時に目覚めると 妻が体調悪いと苦しんでいる。 昨夜からどうもおかしいと早くから寝ていたが。 熱を計ると８度台後半。 あちゃー。 これは病院だね。 日曜なので救急外来へ。 案の定激混み。 １時間待って インフル検査受けた結果は 思い切りＡ型陽性。 …

今朝は６時起き。雪予報もあったが結局雨のまんま。 そういえばもうずっと スヤスヤグッスリ寝ている。 深夜目覚めたとしても二度寝も早い。 眠れず困るということが最近はなくなった。 疲れてるのかと言うとそんなこともない。 むしろ仕事上での疲れなどは …

２日連続して真夜中に目覚めてしまった。 まずトイレへ。 そして食洗機と炊飯器セット。 洗濯機はまだ回ってもいないので二度寝。 次に目覚めたのは６時。 洗濯物を干す。 そして朝の測定。 血圧119-82 血糖値73 ＢＭＩ25.5 体脂肪率23.5 内臓脂肪12.5 問題…

今日は朝と言うより完全に未明の４時前に目覚めた。トイレ行ってから食洗機セット。洗濯機はちょうど回り出したところみたい。二度寝にする。そして６時に再び目覚め洗濯物干し。それから朝の測定すると血圧119-70血糖値91ＢＭＩ25.5体脂肪率23.9内臓脂肪12.…

今日は約１カ月ぶりの診察。 ６時半に目覚める。 グッスリ寝て今朝もスッキリ。 快調そのものだ。 朝の測定。 血圧125-81 血糖値79 ＢＭＩ25.6 体脂肪率24.0 内臓脂肪12.5。 朝食摂って朝の薬。 ステロイドが終わって３種３錠。 明日以降はどうなるんだろ。 …

今朝は４時前に目覚める。 ここ数日かなりグッスリ寝ていて 深夜に目覚めたのは久々。 トイレ行きついでに洗濯。 まだ夜が明けず二度寝。 次に目覚めたのは７時過ぎ。 だいぶスッキリ。 まず測定。 血圧122-84 血糖値79 ここでこれまた久しぶりの測定ミスで …

本日は朝７時過ぎに目覚める。日に日に睡眠が長くなっている。ちょっと遅いのでルーティン崩してまず測定。血圧129-82血糖値73ＢＭＩ25.7体脂肪率24.7内臓脂肪12.5。朝食摂って服薬。今日はプレドニン無しで３種３錠。それから洗濯して運動。Wii Fit足踏み20…

朝のルーティン終えて測定 血圧107-75 血糖値79 ＢＭＩ25.8 体脂肪率24.5 内臓脂肪12.5。 今朝の薬４種４錠。 プレドニンは明日はまた無し。 そして明後日飲んだら終了の予定。 つまり残り１錠。 いやーここまで長かったが ようやく一区切りだ。 SMAPの話題…

今朝は６時半近くなって目覚める。随分寝たなあ。退院後最も遅い起床かも。入院中は数時間ずつしか寝てないのでこんなガッツリ寝たのはほぼ２カ月ぶりだな。職場復帰からちょうど10日目。勤務による疲れは正直全くないと思われる。かなり配慮されていて少な…

今朝もスッキリ４時過ぎに目覚める。だが土曜早朝は通販番組ばかり。洗濯して測定。血圧119-84血糖値76ＢＭＩ25.7体脂肪率24.8内臓脂肪12.5。その後にWii Fit足踏み運動20分。朝食摂って朝の薬３種３錠。１カ月半の間ずっと飲み続けたステロイドがついに無く…

今朝もグッスリ寝て ５時過ぎにスッキリ目覚める。 ＴＶ付けながらまずは洗濯。 今年の花粉は２月上旬からで 去年より多めだなどとの情報。 去年は多分耳鼻科行ってないが 今年はマズそう。 まずは主治医に相談か。 そう言えば花粉症も重症だと ステロイド使…

今朝は４時に目覚める。 ＴＶ見ながら先ずは洗濯。 そして忘れないうちに朝の測定。 血圧127-91 血糖値77 ＢＭＩ26.1 体脂肪率25.3 内臓脂肪13.0。 おやあ？ 血圧血糖値ともに至って快調だが 脂肪の数値が戻っちゃってるなあ。 うーむ まあ誤差の範囲なのか…

今朝も５時過ぎにスッキリ目覚める。 そして朝のルーティンの前に 忘れないうちに測定。 血圧135-95 血糖値72 ＢＭＩ26.0 体脂肪率26.4 内臓脂肪13.0。 血圧やや高めか？ 今朝は測定のあと洗濯&Wii Fit。 足踏み運動20分間。 調子がいいので 朝食終わってか…

ＴＶ見ながらそんな不毛な考え事してたら 朝の測定ド忘れ。 朝食後になってしまった。 血圧117-75 血糖値128 食事直後はやっぱりかなり上がるね。 ＢＭＩ26.0 体脂肪率26.0 内臓脂肪13.0。 昼食は２カ月以上ぶりに セブンイレブンの弁当にする。 ただしチョ…

今朝は５時過ぎに目覚める。最近では遅い方だ。まず洗濯。しかし寒い。ＴＶはＳＭＡＰとバス事故。死者が増えてしまったという。大事故で即死か意識不明のまま何日か経ってから死ぬか残酷なのはどちらなのかなどと考えてしまう。どちらも悲惨なのは言うまで…

朝 一度は子供を休ませようと妻が学校に電話。それも延々話し中でなかなか繋がらず。担任の携帯は留守電。ようやく繋がって休ませる旨を告げるも電話に出た若い男は名も名乗らず授業は３時間目からになったが遅刻にはしない来た方がいい と言ったのだと言う…

前夜も11時前に熟睡。妙な静けさと明るさで午前４時に目覚める。外は完全に銀世界。ＴＶは大雪のニュースとバス事故のニュース。しょっちゅうスキーに行き雪道運転も好きだった頃を思い出す。ついでにETCマニアだった頃も思い出し計算。ETC深夜割引・大型が…

前夜11時前に寝てしまい今朝４時前に目覚める。老人か。まだ朝の情報番組でもなく通販番組をやっている。朝ではなく深夜の扱いだなこれは。洗濯&Wii Fitで足踏み運動20分間。朝のルーティン終え測定。血圧109-67血糖値80ＢＭＩ25.8体脂肪率23.9内臓脂肪12.5…

入院は26日間だったのでもう退院からの方が長くなった。昨日も似たようなことは書いてあるが本当に信じられない。病院での長い長い日々に比べ退院からの毎日はあっという間だ。全く実感がない。グッスリ睡眠で今朝も目覚めはスッキリ。前日はやっぱり久々の…

退院26日目。退院からはあっという間な気がする。考えてみれば入院期間も26日だった。あの気の遠くなるような長さから考えるととても同じ日数とは思えない。２カ月ぶりの職場への道のりは解体工事中だった現場がもう次の新築の基礎工事が終わっていたり建築…

約２カ月ぶりに出社の朝。今朝も目覚めはスッキリだが前夜寝る直前辺りからどうも腰が痛い(^^;あまり深刻な感じではないけれど。何だろうこれは。緊張かな。一応緊張感で起きる腰痛もあるみたい。そんなガラでもないし元々腰痛傾向ではあるんだけど。http://…

今朝もスッキリ目覚め 洗濯&Wii Fit足踏み運動20分間を終え 朝の測定。 血圧125-79 ＢＭＩ26.2 体脂肪率25.0 内臓脂肪13.0。 前夜血圧が低めだったが 至って平常値に戻った。 それにしてもＢＭＩや脂肪の数値は やっぱり停滞というかもうリバウンド！？ 明日…

前夜は11時前に寝て今朝目覚めたのは６時過ぎ。凄いグッスリ寝た。入院前は一気に10時間超寝ることもあった私。 入院開始以来ひたすら水を多めに飲んでることもあってトイレが近いせいか長くても３時間程度で目が覚めていた。 もちろんその後２度寝 ３度寝す…

今朝もスッキリ目覚め 洗濯してからWii Fit足踏み運動20分間。 朝の測定。 血圧121-90 ＢＭＩ26.0 体脂肪率24.7 内臓脂肪13.0。 朝食後の薬。 今日はついにステロイド(プレドニン)が ５mg１錠だけになる。 今後はやや複雑で 明日13日が２錠。 14日は１錠。 1…

今朝も洗濯からのWii Fit足踏み20分間。そして朝の測定で動きが。血圧119-73血糖値71ＢＭＩ25.8！体脂肪率24.3内臓脂肪12.5ヘルスメーター購入以来ずっと停滞気味だったが今日は一気に下がった。ＢＭＩ25台は何年ぶりか分からないぐらい。ちなみに１カ月半前…

今朝も快調お目覚めでまず洗濯しNHK見ながらWii Fitで足踏み運動20分。今年の大河は真田幸村か。もう何年もロクに見ていない。まず仕事中の時間だしなぁ。今や幸村と信繁は同一人物扱いなのね。25年程前信長の野望とか天下統一とかのゲームにハマっていたが…

寝るのが深夜になってしまったがスカっと６時前に目覚める。以前とは完全に別人になったようだ。今朝も洗濯からのWii Fit足踏み運動20分間。ルーティンを終えて朝の測定。血圧107-83ＢＭＩ26.3体脂肪率25.5内臓脂肪13.0。真夜中の測定から数時間しか経ってな…

年始に楽天で注文した hpのノートＰＣが到着。 家電量販店の初売りチラシ見てて 新しいノートＰＣ買おうと衝動が巻き起こった。 ネット物色したらチラシよりいいの発見。 思わず購入ボタンをポチっとな。 納期１週間という表示で ほぼその通りに到着。 いい…

病院の帰りに百均のセリアに立ち寄り。 とあるblogで紹介されてた組み合わせを 丸々マネして購入。 食品用トレー１個と文房具ケース４個の 奇跡的な組み合わせ。 本当にピッタリはまる。 実は昨日も行ったのだが その店舗はトレーは売ってたが ケースが無か…

今朝も洗濯→Wii Fit足踏み20分間のルーティンをこなす。 血圧124-96 ＢＭＩ26.3 体脂肪率25.1 内臓脂肪13.0 血圧やや高め。 数日前に病院から連絡。 保険屋に提出する書類が完成したとのこと。 当初は次回外来受診日でいいかと思っていたが まだ２週間以上も…