ＢＭＩ22切り達成

本日は職場で健康診断。
前回３月に受けてから
３カ月しか経ってないのだが。

本来は６月と12月だったそうな。
12月は入院してたので受けられず。
そのため３月に受けるよう言われたのだった。

さらに前々回となると記憶に無いほど前の事で
前回の結果に記された記録によると
約３年前だった。

いい加減な性格と忙しさが合致した結果だが
あまりに受けなさすぎだ。

前々回の結果は
腎機能C　肝機能E　尿酸E
などと内臓が軒並みひどい。
入院直前はもっとひどかっただろう。

入院前からの約３カ月で20キロ近く減量した前回は
20歳台以来10数年ぶりのオールＡ。
こんなにすぐ結果に繋がるとは。

ダレ気味だったモチベーションは
再び上がった。

さらに３カ月経った本日。
内臓等の結果はまだ分からないが
体重はさらに５kg減。
腹囲も５cm減。
そして何故か身長が１cm伸びたことになった。

この結果電卓を叩くと
ＢＭＩはついに22を切った。

入院中からの目標達成である。
ＢＭＩ30超から約半年。
順調一途でも無かったが
夏までに出来るかなくらいの目標だったので
予想よりは早い。

今後は如何に維持するかだが
それほど無理はしていない。

深夜の外食をやめ
好物のスナック菓子と炭酸飲料を絶った。
(最近スナック菓子は少しだけ復活済み)
丼中心単品の食生活を小皿中心の多品目に改めた。
あとは１日30分の徒歩。
朝晩体重測定。
やってることはこれくらい。