今朝もグッスリ寝て ５時過ぎにスッキリ目覚める。 ＴＶ付けながらまずは洗濯。 今年の花粉は２月上旬からで 去年より多めだなどとの情報。 去年は多分耳鼻科行ってないが 今年はマズそう。 まずは主治医に相談か。 そう言えば花粉症も重症だと ステロイド使…
今朝は４時に目覚める。 ＴＶ見ながら先ずは洗濯。 そして忘れないうちに朝の測定。 血圧127-91 血糖値77 ＢＭＩ26.1 体脂肪率25.3 内臓脂肪13.0。 おやあ？ 血圧血糖値ともに至って快調だが 脂肪の数値が戻っちゃってるなあ。 うーむ まあ誤差の範囲なのか…
今朝も５時過ぎにスッキリ目覚める。 そして朝のルーティンの前に 忘れないうちに測定。 血圧135-95 血糖値72 ＢＭＩ26.0 体脂肪率26.4 内臓脂肪13.0。 血圧やや高めか？ 今朝は測定のあと洗濯&Wii Fit。 足踏み運動20分間。 調子がいいので 朝食終わってか…
ＴＶ見ながらそんな不毛な考え事してたら 朝の測定ド忘れ。 朝食後になってしまった。 血圧117-75 血糖値128 食事直後はやっぱりかなり上がるね。 ＢＭＩ26.0 体脂肪率26.0 内臓脂肪13.0。 昼食は２カ月以上ぶりに セブンイレブンの弁当にする。 ただしチョ…
今朝は５時過ぎに目覚める。最近では遅い方だ。まず洗濯。しかし寒い。ＴＶはＳＭＡＰとバス事故。死者が増えてしまったという。大事故で即死か意識不明のまま何日か経ってから死ぬか残酷なのはどちらなのかなどと考えてしまう。どちらも悲惨なのは言うまで…
朝 一度は子供を休ませようと妻が学校に電話。それも延々話し中でなかなか繋がらず。担任の携帯は留守電。ようやく繋がって休ませる旨を告げるも電話に出た若い男は名も名乗らず授業は３時間目からになったが遅刻にはしない来た方がいい と言ったのだと言う…
前夜も11時前に熟睡。妙な静けさと明るさで午前４時に目覚める。外は完全に銀世界。ＴＶは大雪のニュースとバス事故のニュース。しょっちゅうスキーに行き雪道運転も好きだった頃を思い出す。ついでにETCマニアだった頃も思い出し計算。ETC深夜割引・大型が…
前夜11時前に寝てしまい今朝４時前に目覚める。老人か。まだ朝の情報番組でもなく通販番組をやっている。朝ではなく深夜の扱いだなこれは。洗濯&Wii Fitで足踏み運動20分間。朝のルーティン終え測定。血圧109-67血糖値80ＢＭＩ25.8体脂肪率23.9内臓脂肪12.5…
入院は26日間だったのでもう退院からの方が長くなった。昨日も似たようなことは書いてあるが本当に信じられない。病院での長い長い日々に比べ退院からの毎日はあっという間だ。全く実感がない。グッスリ睡眠で今朝も目覚めはスッキリ。前日はやっぱり久々の…
退院26日目。退院からはあっという間な気がする。考えてみれば入院期間も26日だった。あの気の遠くなるような長さから考えるととても同じ日数とは思えない。２カ月ぶりの職場への道のりは解体工事中だった現場がもう次の新築の基礎工事が終わっていたり建築…
約２カ月ぶりに出社の朝。今朝も目覚めはスッキリだが前夜寝る直前辺りからどうも腰が痛い(^^;あまり深刻な感じではないけれど。何だろうこれは。緊張かな。一応緊張感で起きる腰痛もあるみたい。そんなガラでもないし元々腰痛傾向ではあるんだけど。http://…
今朝もスッキリ目覚め 洗濯&Wii Fit足踏み運動20分間を終え 朝の測定。 血圧125-79 ＢＭＩ26.2 体脂肪率25.0 内臓脂肪13.0。 前夜血圧が低めだったが 至って平常値に戻った。 それにしてもＢＭＩや脂肪の数値は やっぱり停滞というかもうリバウンド！？ 明日…
前夜は11時前に寝て今朝目覚めたのは６時過ぎ。凄いグッスリ寝た。入院前は一気に10時間超寝ることもあった私。 入院開始以来ひたすら水を多めに飲んでることもあってトイレが近いせいか長くても３時間程度で目が覚めていた。 もちろんその後２度寝 ３度寝す…
今朝もスッキリ目覚め 洗濯してからWii Fit足踏み運動20分間。 朝の測定。 血圧121-90 ＢＭＩ26.0 体脂肪率24.7 内臓脂肪13.0。 朝食後の薬。 今日はついにステロイド(プレドニン)が ５mg１錠だけになる。 今後はやや複雑で 明日13日が２錠。 14日は１錠。 1…
今朝も洗濯からのWii Fit足踏み20分間。そして朝の測定で動きが。血圧119-73血糖値71ＢＭＩ25.8！体脂肪率24.3内臓脂肪12.5ヘルスメーター購入以来ずっと停滞気味だったが今日は一気に下がった。ＢＭＩ25台は何年ぶりか分からないぐらい。ちなみに１カ月半前…
今朝も快調お目覚めでまず洗濯しNHK見ながらWii Fitで足踏み運動20分。今年の大河は真田幸村か。もう何年もロクに見ていない。まず仕事中の時間だしなぁ。今や幸村と信繁は同一人物扱いなのね。25年程前信長の野望とか天下統一とかのゲームにハマっていたが…
寝るのが深夜になってしまったがスカっと６時前に目覚める。以前とは完全に別人になったようだ。今朝も洗濯からのWii Fit足踏み運動20分間。ルーティンを終えて朝の測定。血圧107-83ＢＭＩ26.3体脂肪率25.5内臓脂肪13.0。真夜中の測定から数時間しか経ってな…
年始に楽天で注文した hpのノートＰＣが到着。 家電量販店の初売りチラシ見てて 新しいノートＰＣ買おうと衝動が巻き起こった。 ネット物色したらチラシよりいいの発見。 思わず購入ボタンをポチっとな。 納期１週間という表示で ほぼその通りに到着。 いい…
病院の帰りに百均のセリアに立ち寄り。 とあるblogで紹介されてた組み合わせを 丸々マネして購入。 食品用トレー１個と文房具ケース４個の 奇跡的な組み合わせ。 本当にピッタリはまる。 実は昨日も行ったのだが その店舗はトレーは売ってたが ケースが無か…
今朝も洗濯→Wii Fit足踏み20分間のルーティンをこなす。 血圧124-96 ＢＭＩ26.3 体脂肪率25.1 内臓脂肪13.0 血圧やや高め。 数日前に病院から連絡。 保険屋に提出する書類が完成したとのこと。 当初は次回外来受診日でいいかと思っていたが まだ２週間以上も…
今朝もスッキリ目覚め 洗濯を終えWii Fitの足踏み運動20分間。 余裕があるので２セットにしてみる。 その間ＴＶ画面はニュースにしている。 朝のお天気お姉さんの名前が 美紅さんだと目にして唖然。 親はウイングマン世代か。 ジャンプで連載してたのは もう…
飼い猫に異変。飼い猫２匹のうち食い意地が張っててメタボ化しつつある方オス１歳が突然ゲロゲロ吐き出した。吐瀉物の中に糸。どうやらチャーシューのゴミを食べたらしい。動物病院に妻が電話するとすぐ来た方がいいとのこと。誤飲の残留物が胃に残ってる場…
twitterでフォロワーさんが急増。どうやら朝していた何気ないつぶやきを多発性硬化症について描いてる漫画家さんが思いがけずリツイートしてくれたのが大きいらしかった。フォロワーさん数千人いらっしゃるので先輩患者さん諸氏も何人もフォローしてくれたよ…
今朝も５時にはいい目覚め。洗濯のちWii Fitで足踏み20分間。ほぼ2000歩になる。だいぶ慣れてきた。血圧115-84血糖値72。おぉ〜至って平常値に戻ってて一安心。ＢＭＩ26.4体脂肪率25.7内臓脂肪13.0。まああまり変化なし。今更分かったがステロイドの副作用に…
今朝も５時にスッキリお目覚め。 洗濯してWii Fitで 20分間足踏み運動。 血圧112-80 ＢＭＩ26.4 体脂肪率26.1 内臓脂肪13.0 そして新年最初のゴミ出し。 １週間ぶりだからうちも多いが ご近所皆さん凄そう。 ７時前で既に集積所は溢れかえった状態。 朝の薬…
今朝も６時前にいい目覚め。 洗濯してWii Fit。 足踏み運動を20分に延長してみる。 全然大丈夫。 血圧117-76 血糖値80。 前夜が高めだったので やっぱり血糖値も測定。 平常値で一安心。 ＢＭＩ26.4 体脂肪率26.4 内臓脂肪13.0 朝食後の薬は本日まで４種６錠…
今朝も５時過ぎには快調にお目覚め。洗濯してから新たなルーティンのWii Fit。そして朝の測定。血圧119-81使い捨てのセンサー足りなくなって来たので血糖値は夜のみにする。ＢＭＩ26.4体脂肪率25.8内臓脂肪13.0内臓脂肪とかはどういう原理で測るのか。ちょっ…
結局３日連続で初売りの行列に加わったのであった。今まで一度もこういうのに参加したことがなかったのに。人間変われば変わるもんだ。目当ての商品は無事ゲット。ついでにスーパーで肉の安売りも。帰宅するとゲットしたヘルスメーターで早速最初の測定。Ｂ…
今朝も目覚めは５時前にスッキリ。洗濯してから新たなルーティンのWii Fit。10分間の足踏み運動を終えニュース見ながらマッタリ。しばらく休んでから数値測定。血圧119-82血糖値81今朝も快調。だがしかし。血糖値計の使い捨てセンサーが残りわずか５枚になっ…
初売りで先着250人に特賞１人という福引きに参加。10万分の8〜9だという引きの強さを活かせるチャンス到来か。しかし余裕こいて店舗到着が開店とほぼ同時。既に長蛇の列。何とかもらった整理券は174番。あらー。福引きの順番を待つ間におめでとうございまー…
