退院78日目 ブカブカ

前夜と言うか今日の未明まで

何となく起きててしまい

目覚めが９時半。

退院後で一番遅いかも。

入院する以前は

明るくなってから寝て

昼過ぎに起きるのが日常だったけどね。

変われば変わるもんだ。

朝の測定。

血圧115-79

血糖値80

ＢＭＩ24.0

体脂肪率20.9

内臓脂肪11.0

結構本格的な雨。

おかげで毎朝の喉の痛み 目の痒み 鼻水が

今朝はほぼ無い。

毎日雨でいいよしばらくは。

朝食。

こうして見るとだいぶ以前に近いが

生野菜が無いので食物繊維も足りないよね。

徐々に戻して行ければ。

空模様は昼過ぎに小雨になってしまい

そのうちやんでしまった。

早速目が痒くなってくる。

そして明日の花粉は凄いらしい。

勘弁してくれ。

勤務中に

痩せたなあと声をかけられる機会が多かった。

傍目から見てだいぶ服がブカブカらしい。

深夜のＴＶショッピング映像みたいな事が

自分の身に起こるとは想像もしていなかった。

目標まではまだ数キロあるけど

さすがにそろそろ新しい服買うか。

夜の測定。

血圧112-77

ＢＭＩ24.1

体脂肪率19.6

内臓脂肪10.5

明日は職場で健康診断。

今晩は絶食。

以前はＥ評価だらけだった。

今やだいぶ良化してるはず。